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一鸽胜九鸡，孕期喝鸽子汤的三大好处：俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉质鲜嫩，富含蛋白质和多种微量元素，且鸽子肉脂肪极低，吃了也不惧长胖。而鸽子汤则是一道非常适合孕妈妈营养汤品，它含有丰富的营养成分，可以为孕妈妈提供这3大好处。1. 补气血鸽子肉本身就具有肾，养血，补气等作用，对于体质虚弱和经常头昏或者容易疲倦的孕妇来说是很好的补品，适量饮用鸽子汤可以帮助缓解一些不适症状。而且鸽子汤还具有健脑补脑的作用，有助于记忆力的提高。全程督导，随时关注妈妈和宝宝不断跟进服务，及时调整方案。做月子中心电话

    ***周排恶露润肠胃荤腥类：不宜油腻，以消化为主·麻油猪肝：可以助力子宫内的血块打散，这样有利于排出。汤粥类：利水促消化·首乌炖鱼汤：肉质松软，容易吸收。·养肝汤：维持肝脏功能的正常运转，有***的功效。对于剖腹产的新妈妈来说，能够增强记忆力，预防脱发。·红豆汤：强心***，帮助体内的废水排出，但是多吃易胀气，**多喝2碗。·糯米粥：可以刺激肠道，帮助肠道恢复动力，还可以避免内脏下垂，但不可食用太多，两碗即可。·坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝用。第二周恢复子宫预防***荤腥类：收缩骨盆和子宫·麻油猪腰：收缩子宫，骨盆腔。蔬菜类：均衡营养·时蔬：时令水果蔬菜可以防止***，而且有***养血的功效。产妇可以选择一些红颜色的蔬菜，而避免选择一些寒性的蔬菜。·薏仁饭：淀粉质少可利水。第三周补充营养与催乳荤腥类：补充蛋白和滋补·麻油鸡：补充质量蛋白。·黑色和红色鱼类：补充蛋白、钙质，剖腹产妈妈可选鲈鱼。·花生猪脚：促进乳汁分泌，适合无奶水或奶水不足的妈妈。汤类：促进代谢好进补·生菇鲜鱼汤：促进新陈代谢，提高免疫力。果蔬类：均衡营养·蔬菜：为身体提供必要纤维素，维持消化功能日常运转。做月子中心电话宝宝全程托管，洗澡游泳，母婴师全程护理。

    哺乳期：营养补充：哺乳期的妈妈需要更多的营养来支持乳汁的分泌。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要保证水分的摄入，以促进乳汁的分泌。保持乳房清洁：哺乳期要特别注意乳房的清洁，以预防乳腺炎等疾病。每次哺乳前后，可以使用温水清洁乳房和头，并使用干净的毛巾轻轻擦干。正确哺乳：哺乳时要注意宝宝的吸吮姿势和哺乳时间，每次哺乳应让宝宝吸空一侧乳房后再吸另一侧，保证宝宝能够充分吸吮到乳汁。避免过度疲劳：哺乳期妈妈要注意休息，避免过度疲劳。可以采取适当的休息方式，如小睡或让家人帮忙照顾宝宝等。保持心情舒畅：哺乳期妈妈情绪会影响乳汁的分泌和质量。要尽量保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

先兆性流产不能吃哪些食物?猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，不仅可以美白皮肤，而且还能改善皮肤问题。但是对于孕妇来说，如果已经出现了先兆性流产的症状，不要吃猕猴桃。这是因为猕猴桃这种水果性寒，孕妇食用之后很有可能会导致寒气入侵，身体给自身和胎儿都带来极大的风险。山楂：山楂这种水果酸酸甜甜的，很多孕妇都喜欢吃。这是因为女性在怀孕之后口味会发生一些变化，吃一些山楂能够提高食欲，同时还能缓解孕吐。但是先兆性流产的孕妇不要吃山楂，因为山楂具有活血化瘀的功效，同时还容易引发宫缩的问题，会增大流产的风险。月子会所每天对宝宝和宝妈进行身体评估，有任何情况我们都会及时发现。

进行适当锻炼：除了饮食方面，我们还应该让宝宝适当地进行锻炼。在现代的社会中，许多宝宝因为长时间玩手机、平板、电视等电子产品，导致宝宝身体缺乏锻炼，增加了宝宝营养不良的风险。为了减少这些风险以及维持健康的体质，我们可以给宝宝安排一些适度的户外活动，如散步、爬山、跑步或是其他一些有规律且有目的性的体育运动，增强宝宝身体素质。总结起来，我们可以从食物搭配、注意饮食卫生、多喝水以及适度锻炼等几个方面来摆脱营养不良。当然，在实际的操作中，我们还需要结合宝宝的实际情况进行具体地操作。月子中心的月子生活真的是比在家香，更科学，更安全，还有各项服务。做月子中心电话

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哺乳期的妈妈，不能吃以下水果：西瓜：西瓜是一种高糖水果，过量食用可能会导致血糖升高。对于哺乳期妈妈来说，血糖的波动可能会影响乳汁的分泌和质量，进而影响宝宝的健康。此外，西瓜中的高水分含量也可能会影响妈妈体内的电解质平衡，对妈妈身体造成一定的影响。因此，哺乳期妈妈应该适量食用西瓜，避免过量。橙子：橙子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和叶酸，对身体有益。然而，对于哺乳期妈妈来说，橙子的酸度可能会刺激乳腺，导致乳腺炎。此外，橙子中的果酸也可能会对妈妈牙齿造成损害。因此，哺乳期妈妈应该尽量避免食用过多的橙子。做月子中心电话